《活動実施の様子》
キレイな姿勢を学ぶ
【痩せる歩き方セミナー】
健康な生活習慣や詳しい筋肉の説明にも触れながら、より衰えやすい筋肉を知ることができます。さらに、基礎代謝をアップさせやすいウォーキング を実際に体験していただける内容です。
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【健康講話】
身体の上手な使い方と認知症予防
脳の変化を運動を通じて感じ取っていただき、身体を動かす大切さを実感するために、実践が中心の内容でした。皆様、真剣さの中にも笑顔ありで、心も身体も温まる時間でした。
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地域生涯学習
【ボディケアスクール】
20代～70･80代まで年齢は問わず健康意識の高い皆様にご参加いただいています! 筋肉の緊張や張りによる 肩こり・腰痛・膝痛などの改善効果も実感していただける とても好評な楽しい教室です!
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【福祉講座】
カラダと脳を動かして認知症予防
リフレッシュ体操の実施
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